Jin cheng (高雄都會長跑) 2017/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Jin cheng (高雄都會長跑) 高雄
ID 15841

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Jin cheng (高雄都會長跑)

15.3 km | 01:14:29 | 04:52/km

日期: 2017-11-30 07:47 - 卡路里: 1284 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 危險(97)

Pace: 04'52" / 04'56" / 04'51" / 04'53" / 04'48" / 04'50" / 04'47" / 04'52" / 04'50" / 04'50" / 05'18" / 04'47" / 04'47" / 04'42" / 04'32" / 06'15" /

11月累積里程 : 294.84 km

XT 上傳 | 6 years ago

陳信安, 梁澤鈞和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'56"	00:09'48"
3	04'51"	00:14'39"
4	04'53"	00:19'32"
5	04'48"	00:24'20"
6	04'50"	00:29'10"
7	04'47"	00:33'57"
8	04'52"	00:38'49"
9	04'50"	00:43'39"
10	04'50"	00:48'29"
11	05'18"	00:53'47"
12	04'47"	00:58'34"
13	04'47"	01:03'21"
14	04'42"	01:08'03"
15	04'32"	01:12'35"
15.3	06'14"	01:14'29"

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