7.2 km | 00:26:56 | 03:45/km日期: 2017-11-30 19:05 - 平均心率: 157 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 03'46" / 03'49" / 03'46" / 03'47" / 03'43" / 03'48" / 03'43" / 03'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'52" (+00'19") | 403 / 403 |
| 2 | | 03'43" (+00'10") | 410 / 813 |
| 3 | | 03'46" (+00'13") | 409 / 1223 |
| 4 | | 03'41" (+00'08") | 209 / 1432 |
| 5 | | 03'46" (+00'13") | 202 / 1635 |
| 6 | | 03'50" (+00'17") | 402 / 2037 |
| 7 | | 03'46" (+00'13") | 408 / 2445 |
| 8 | | 03'48" (+00'15") | 408 / 2854 |
| 9 | | 03'45" (+00'12") | 408 / 3262 |
| 10 | | 03'42" (+00'09") | 211 / 3473 |
| 11 | | 04'00" (+00'27") | 190 / 3664 |
| 12 | | 03'43" (+00'10") | 429 / 4093 |
| 13 | | 03'48" (+00'15") | 388 / 4482 |
| 14 | | 03'33" | 422 / 4905 |
| 15 | | 03'45" (+00'12") | 210 / 5115 |
| 16 | | 03'52" (+00'19") | 398 / 5513 |
| 17 | | 03'41" (+00'08") | 415 / 5929 |
| 18 | | 03'44" (+00'11") | 409 / 6339 |
| 19 | | 03'49" (+00'16") | 404 / 6743 |
| 20 | | 03'40" (+00'07") | 407 / 7151 |
| 21 | | 02'43" | 7 / 7158 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 299.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'46" | 00:03'46" |
| 2 | 03'49" | 00:07'35" |
| 3 | 03'46" | 00:11'21" |
| 4 | 03'47" | 00:15'08" |
| 5 | 03'43" | 00:18'51" |
| 6 | 03'48" | 00:22'39" |
| 7 | 03'43" | 00:26'22" |
| 7.2 | 03'40" | 00:26'57" |
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