秀娟兒 2017/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

秀娟兒高雄
ID 316215

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4.5 km | 00:29:59 | 06:38/km

日期: 2017-11-30 19:48 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 06'28" / 06'23" / 06'41" / 06'59" / 06'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'27" (+00'05")

1000 / 1000

2

06'22"

(12'50")

06'22"

1000 / 2000

3

06'41"

(19'31")

06'41" (+00'19")

1000 / 3000

4

06'59"

(26'31")

06'59" (+00'37")

1000 / 4000

5

03'27"

(29'58")

06'49" (+00'27")

507 / 4507

11月累積里程 : 101.09 km

Saucony Reflex series 累積 : 839.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

鐘, ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'23"	00:12'51"
3	06'41"	00:19'32"
4	06'59"	00:26'31"
4.5	06'49"	00:29'59"

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