9.7 km | 00:55:33 | 05:43/km日期: 2017-12-01 05:20 - 地點: 鳳山溪沿岸 - 天氣: 有點冷 - 平均心率: 168 - 卡路里: 568 Cal - 總步數: 9848 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'03" / 05'54" / 05'50" / 05'38" / 05'34" / 05'21" / 05'41" / 05'41" / 05'39" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'05" (+00'45") | 1002 / 1002 | 167 / 97 |
| 2 | | 05'56" (+00'36") | 1005 / 2008 | 170 / 98 |
| 3 | | 05'45" (+00'25") | 1000 / 3009 | 177 / 97 |
| 4 | | 05'38" (+00'18") | 1007 / 4016 | 181 / 97 |
| 5 | | 05'32" (+00'12") | 1004 / 5021 | 178 / 101 |
| 6 | | 05'20" | 1000 / 6022 | 179 / 104 |
| 7 | | 05'40" (+00'20") | 1000 / 7023 | 179 / 98 |
| 8 | | 05'42" (+00'22") | 1004 / 8027 | 180 / 97 |
| 9 | | 05'37" (+00'17") | 1004 / 9031 | 178 / 99 |
| 10 | | 05'45" (+00'25") | 700 / 9732 | 181 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 212.74 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'54" | 00:11'57" |
| 3 | 05'50" | 00:17'47" |
| 4 | 05'38" | 00:23'25" |
| 5 | 05'34" | 00:28'59" |
| 6 | 05'21" | 00:34'20" |
| 7 | 05'41" | 00:40'01" |
| 8 | 05'41" | 00:45'42" |
| 9 | 05'39" | 00:51'21" |
| 9.7 | 05'59" | 00:55'33" |
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