溪湖人 2017/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

溪湖人彰化
ID 55169

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5.0 km | 00:28:40 | 05:43/km

日期: 2017-12-02 10:27 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5090 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 05'57" / 05'41" / 05'33" / 05'37" / 05'49" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'57"

(05'57")

05'55" (+00'24")

1004 / 1004

174 / 96

2

05'41"

(11'38")

05'39" (+00'08")

1005 / 2009

177 / 99

3

05'33"

(17'11")

05'31"

1003 / 3013

178 / 101

4

05'37"

(22'48")

05'36" (+00'05")

1001 / 4015

178 / 99

5

05'49"

(28'37")

05'48" (+00'17")

1000 / 5016

179 / 95

12月累積里程 : 238.62 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

❣荷°°⊙﹏⊙⑅, 👓 梨和其他 28 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'41"	00:11'38"
3	05'33"	00:17'11"
4	05'37"	00:22'48"
5	05'49"	00:28'37"
5.0	05'22"	00:28'40"

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