沈小安 2017/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

沈小安台南
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10.0 km | 00:52:18 | 05:13/km

日期: 2017-12-04 17:56 - 卡路里: 649 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'27" / 05'46" / 06'07" / 05'46" / 05'17" / 04'55" / 04'34" / 04'29" / 04'28" / 05'28" / 01'40" /

基本訓練

12月累積里程 : 220.14 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

蔡鈞鴻, 阿杰和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'46"	00:11'13"
3	06'07"	00:17'20"
4	05'46"	00:23'06"
5	05'17"	00:28'23"
6	04'55"	00:33'18"
7	04'34"	00:37'52"
8	04'29"	00:42'21"
9	04'28"	00:46'49"
10	05'28"	00:52'17"
10.0	01'32"	00:52'18"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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