Rui River 2017/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

Rui River 台南
ID 332837

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6.0 km | 00:29:11 | 04:51/km

日期: 2017-12-05 20:17 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 17°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 04'53" / 05'01" / 04'48" / 04'53" / 04'45" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'53"

(04'53")

04'53" (+00'11")

1000 / 1000

2

01'59"

(06'52")

04'46" (+00'04")

416 / 1416

3

00'24"

(07'17")

06'14" (+01'32")

65 / 1482

4

04'42"

(11'59")

04'42"

1000 / 2482

5

04'51"

(16'51")

04'51" (+00'09")

1000 / 3482

展開計圈分析

台南

Rui River

·

天冷跑完就是要補一下

12月累積里程 : 130.75 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Panda Tsai, 蔡川和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	05'01"	00:09'54"
3	04'48"	00:14'42"
4	04'53"	00:19'35"
5	04'45"	00:24'20"
6.0	07'25"	00:31'46"

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