謝明俸 2017/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

謝明俸台南
ID 5371

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3.2 km | 00:17:34 | 05:28/km

日期: 2017-12-06 17:21 - 卡路里: 196 Cal - 總步數: 3136 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 05'36" / 05'31" / 05'21" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'38"

(05'38")

05'36" (+00'17")

1004 / 1004

178 / 99

2

05'30"

(11'08")

05'28" (+00'09")

1004 / 2008

177 / 102

3

05'20"

(16'28")

05'19"

1001 / 3010

177 / 105

4

01'08"

(17'36")

05'28" (+00'09")

207 / 3217

179 / 101

12月累積里程 : 303.48 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'31"	00:11'07"
3	05'21"	00:16'28"
3.2	05'18"	00:17'34"

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