許唐豪 2017/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

許唐豪高雄
ID 293960

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3.0 km | 00:21:15 | 06:58/km

日期: 2017-12-08 11:35 - 卡路里: 219 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'38" / 06'46" / 07'24" / 09'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'32"

998 / 998

2

06'52"

(13'24")

06'50" (+00'18")

1002 / 2000

3

07'36"

(21'00")

07'20" (+00'48")

1034 / 3035

4

00'15"

(21'15")

06'34" (+00'02")

38 / 3073

等待驗血報告，一小時，發呆不如跑步。

12月累積里程 : 78.54 km

阿拖 3代累積 : 552.6 km

Android - HTC HTC_A9sx 上傳 | 6 years ago

鎖螺絲, 謝宗晉和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'46"	00:13'24"
3	07'24"	00:20'48"
3.0	09'00"	00:21'15"

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