10.4 km | 00:58:23 | 05:36/km日期: 2017-12-08 14:57 - 地點: 嘉義大學新民校區 - 平均心率: 169 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 05'34" / 05'49" / 05'19" / 05'09" / 07'30" / 05'30" / 05'26" / 05'45" / 05'52" / 06'23" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+00'25") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'18" | 1609 / 3218 |
3 | | 05'18" | 1609 / 4828 |
4 | | 05'26" (+00'08") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'41" (+00'23") | 1609 / 8046 |
6 | | 05'57" (+00'39") | 1609 / 9656 |
7 | | 05'58" (+00'40") | 766 / 10422 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
160.63 km ADIDAS 小黃 累積 :
635.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'49" | 00:11'23" |
3 | 05'19" | 00:16'42" |
4 | 05'09" | 00:21'51" |
5 | 07'30" | 00:29'21" |
6 | 05'30" | 00:34'51" |
7 | 05'26" | 00:40'17" |
8 | 05'45" | 00:46'02" |
9 | 05'52" | 00:51'54" |
10 | 06'23" | 00:58'17" |
10.4 | 06'39" | 01:01'06" |