ahliang 2013/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

ahliang 台南
ID 1932

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12.4 km | 01:05:56 | 05:19/km

日期: 2013-12-27 15:37 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 冷 - 卡路里: 668 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 55%

Pace: 04'50" / 05'11" / 05'00" / 04'59" / 05'21" / 04'59" / 05'10" / 05'31" / 05'29" / 05'31" / 05'19" / 05'31" / 08'18" /

跟阿伯一起跑了幾圈,感覺不錯!

12月累積里程 : 335.59 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

阿龍, 籃振平和其他 26 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	05'11"	00:10'01"
3	05'00"	00:15'01"
4	04'59"	00:20'00"
5	05'21"	00:25'21"
6	04'59"	00:30'20"
7	05'10"	00:35'30"
8	05'31"	00:41'01"
9	05'29"	00:46'30"
10	05'31"	00:52'01"
11	05'19"	00:57'20"
12	05'31"	01:02'51"
12.5	05'38"	01:05'56"

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成績 : 01:07:05

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