11.3 km | 01:42:54 | 09:04/km日期: 2017-12-09 05:50 - 平均心率: 166 - 卡路里: 866 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 14°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 13'17" / 10'59" / 08'10" / 07'30" / 07'39" / 08'36" / 09'50" / 07'33" / 09'11" / 08'49" / 08'47" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'16" (+05'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'57" (+03'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'10" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'29" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'38" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'36" (+01'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'50" (+02'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'33" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'10" (+01'41") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'48" (+01'19") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'47" (+01'18") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'42" (+00'13") | 336 / 11336 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
414.90 km asics TJG741-9001 累積 :
13785.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'17" | 00:13'17" |
2 | 10'59" | 00:24'16" |
3 | 08'10" | 00:32'26" |
4 | 07'30" | 00:39'56" |
5 | 07'39" | 00:47'35" |
6 | 08'36" | 00:56'11" |
7 | 09'50" | 01:06'01" |
8 | 07'33" | 01:13'34" |
9 | 09'11" | 01:22'45" |
10 | 08'49" | 01:31'34" |
11 | 08'47" | 01:40'21" |
11.3 | 07'40" | 01:42'56" |