alain0219 2013/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

alain0219 高雄
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10.3 km | 01:07:46 | 06:35/km

日期: 2013-12-27 21:20 - 卡路里: 666 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 71%

Pace: 06'10" / 06'28" / 06'00" / 06'13" / 05'50" / 09'04" / 06'41" / 06'03" / 07'14" / 06'27" / 05'54" /

冷到炸
空氣超差
有窒息的感覺
只跑10k收工

本月低標450 達標

12月累積里程 : 510.77 km

vibram five finger kso 橘累積 : 1029.5 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

周玉珍, Peter Lee 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'28"	00:12'38"
3	06'00"	00:18'38"
4	06'13"	00:24'51"
5	05'50"	00:30'41"
6	09'04"	00:39'45"
7	06'41"	00:46'26"
8	06'03"	00:52'29"
9	07'14"	00:59'43"
10	06'27"	01:06'10"
10.3	05'54"	01:07'46"

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成績 : 01:07:05

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