12.1 km | 01:05:09 | 05:22/km日期: 2017-12-09 19:25 - 地點: 家到北橫地下道 - 天氣: 雨停了 - 平均心率: 137 - 卡路里: 629 Cal - 總步數: 11333 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'24" / 05'12" / 05'25" / 05'30" / 05'23" / 05'13" / 05'55" / 05'22" / 05'27" / 05'40" / 05'31" / 04'24" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'22" (+00'59") | 1006 / 1006 | 176 / 105 |
| 2 | | 05'12" (+00'49") | 1008 / 2014 | 173 / 110 |
| 3 | | 05'22" (+00'59") | 1007 / 3021 | 173 / 107 |
| 4 | | 05'27" (+01'04") | 1006 / 4028 | 174 / 105 |
| 5 | | 05'18" (+00'55") | 1003 / 5031 | 176 / 106 |
| 6 | | 05'13" (+00'50") | 1010 / 6042 | 176 / 108 |
| 7 | | 05'54" (+01'31") | 1006 / 7048 | 161 / 104 |
| 8 | | 05'20" (+00'57") | 1004 / 8053 | 174 / 107 |
| 9 | | 05'25" (+01'02") | 1003 / 9056 | 176 / 104 |
| 10 | | 05'37" (+01'14") | 1003 / 10059 | 169 / 104 |
| 11 | | 05'28" (+01'05") | 1002 / 11061 | 173 / 105 |
| 12 | | 04'23" | 1010 / 12072 | 187 / 121 |
| 13 | | 05'35" (+01'12") | 110 / 12182 | 163 / 109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
274.91 km 
美津濃 RIDER 20 2E 螢光橘 累積 :
921.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'12" | 00:10'36" |
| 3 | 05'25" | 00:16'01" |
| 4 | 05'30" | 00:21'31" |
| 5 | 05'23" | 00:26'54" |
| 6 | 05'13" | 00:32'07" |
| 7 | 05'55" | 00:38'02" |
| 8 | 05'22" | 00:43'24" |
| 9 | 05'27" | 00:48'51" |
| 10 | 05'40" | 00:54'31" |
| 11 | 05'31" | 01:00'02" |
| 12 | 04'24" | 01:04'26" |
| 12.1 | 06'30" | 01:05'09" |
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