8.3 km | 02:19:57 | 16:53/km日期: 2017-09-17 08:43 - 總爬升: 250 m - 平均心率: 56 - 卡路里: 555 Cal
Pace: 15'33" / 12'28" / 13'18" / 18'06" / 19'47" / 26'27" / 17'05" / 11'12" / 21'02" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 43.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'33" | 00:15'33" |
| 2 | 12'28" | 00:28'01" |
| 3 | 13'18" | 00:41'19" |
| 4 | 18'06" | 00:59'25" |
| 5 | 19'47" | 01:19'12" |
| 6 | 26'27" | 01:45'39" |
| 7 | 17'05" | 02:02'44" |
| 8 | 11'12" | 02:13'56" |
| 8.3 | 21'02" | 02:19'57" |
Billy Tsang 說推
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