謝耀德 2017/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

謝耀德彰化
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66.9 km | 02:44:32 | 24.4 km/h

日期: 2017-12-09 19:05 - 總爬升: 324 m - 地點: 二林車隊夜騎北天宮 - 天氣: 看得到星星 - 卡路里: 2288 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(21)

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北天宮薑母鴨團

12月累積里程 : 1614.23 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Ronald , 陳桂枝和其他 20 人說推

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鄭曰國阿北，騎很大

2017-12-12 22:33 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.6	-0.3 %
2	22.5	1.0 %
3	22.0	-0.6 %
4	3.2	-0.2 %
5	18.8	1.0 %
6	16.4	1.0 %
7	32.1	1.0 %
8	31.0	1.0 %
9	34.6	-0.2 %
10	22.5	-0.1 %
11	37.5	1.0 %
12	36.0	1.0 %
13	26.5	1.5 %
14	19.6	1.0 %
15	32.1	1.0 %
16	33.3	-0.2 %
17	27.3	2.0 %
18	40.9	1.0 %
19	33.3	1.0 %
20	20.9	1.0 %
21	15.5	1.0 %
22	33.3	1.0 %
23	33.3	-0.6 %
24	36.0	1.0 %
25	37.5	1.8 %
26	34.6	1.0 %
27	26.5	1.0 %
28	20.5	1.7 %
29	17.0	-1.1 %
30	13.6	6.2 %
31	11.1	7.8 %
32	12.3	7.1 %
33	4.0	7.0 %
34	36.0	-7.6 %
35	37.5	-7.8 %
36	40.9	-7.8 %
37	15.5	-2.3 %
38	2.1	-0.2 %
39	1.3	3.0 %
40	37.5	-1.0 %
41	25.0	-0.6 %
42	37.5	-0.1 %
43	40.9	-0.6 %
44	40.9	-0.4 %
45	39.1	1.0 %
46	39.1	-0.3 %
47	15.5	-0.3 %
48	18.0	-0.4 %
49	31.0	-0.4 %
50	34.6	-0.3 %
51	36.0	1.9 %
52	37.5	-0.6 %
53	32.1	-0.4 %
54	25.7	-0.3 %
55	23.1	-0.6 %
56	40.9	-0.3 %
57	37.5	-0.2 %
58	27.3	2.0 %
59	39.1	-0.3 %
60	40.9	-0.7 %
61	45.0	-0.2 %
62	30.0	-0.7 %
63	29.0	-0.1 %
64	21.4	-0.2 %
65	30.0	-0.5 %
66	32.1	-0.4 %
66.9	28.1	0.0 %

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