姜義昀 2013/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

姜義昀桃園
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24.2 km | 01:18:34 | 18.5 km/h

日期: 2013-12-28 06:40 - 總爬升: 136 m - 地點: 中壢-大園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 610 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 79%

今天外面氣溫不到10度，不過終於見到多日不見的太陽，感覺溫暖多了。

12月累積里程 : 153.95 km

Android - HTC HTC Sensation XE with Beats Audio Z715e 上傳 | 10 years ago

曾少均, aiwa 和其他 25 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.0	-5.8 %
2	26.1	-5.0 %
3	19.1	-3.7 %
4	23.2	-3.2 %
5	22.8	-3.3 %
6	21.8	-3.2 %
7	20.1	-4.5 %
8	20.5	4.2 %
9	22.5	-3.6 %
10	20.0	-7.4 %
11	21.3	-3.7 %
12	22.5	-3.0 %
13	17.1	-5.2 %
14	16.8	2.4 %
15	16.2	-5.0 %
16	14.8	4.0 %
17	17.6	3.8 %
18	16.4	6.8 %
19	15.1	3.4 %
20	17.6	5.2 %
21	17.1	-6.7 %
22	16.0	5.0 %
23	16.6	4.0 %
24	17.5	-7.4 %
24.2	13.1	10.0 %

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