| < 上一篇 | 下一篇 > |
 |  16.3 km | 01:52:52 | 06:55/km日期: 2017-12-10 07:47 - 地點: 永和中正橋河濱 - 天氣: 太陽出來就暖和了 - 平均心率: 167 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 13°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(4) Pace: 06'45" / 06'36" / 06'29" / 06'25" / 07'28" / 06'31" / 06'46" / 07'10" / 06'31" / 06'58" / 06'50" / 07'30" / 07'43" / 07'11" / 07'22" / 06'51" / 05'53" /
 新北市eva  ·  留言 新北市eva  · 留言 新北市eva  · 留言 今天很開心破自己的跑步里程來到16.5k,一開始跑由於天氣冷，身體還沒暖和起來，跑起來卡卡的，但跑到5公里後突然順了起來，就按照自己的步調慢慢跑，也第一次欣賞白天河濱的風景，別有一番景色，這次很開心跟著跑團一起跑，中途好幾個補給，讓我們隨時補充水分，最後跑完還有一堆水果巧克力麵包等等的，真是太豐富了，還有大家熱情的加油聲，讓自己有動力的加碼跑。再一次的感謝阿蘭的揪跑，最後我要說的是我相信我明年的初半馬我可以完成的，我相信我這麼努力練跑，做肌力訓練，就是為了那一刻，加油加油
12月累積里程 : 79.00 km TCX 上傳 | 6 years ago · 留言
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
展開計圈分析
