chang 2017/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

chang 彰化
ID 175659

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恭喜破PB

半馬 | 01:38:37 | 04:40/km | 第8半馬

第四屆彰化芬園尚水- 米粉節田野半程馬拉松賽

官方成績
日期	2017-12-10
成績	01:38:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'18")

00:22'18"

00:45'54"

10 km

(00:45'54")

00:23'36" (+01'18")

15 km

(01:09'30")

00:23'36" (+01'18")

00:46'51" (+00'57")

20 km

(01:32'45")

00:23'15" (+00'57")

Finish

(01:38:37)

日期: 2017-12-10 07:04 - 總爬升: 184 m - 天氣: 霧，晴 - 卡路里: 1184 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(17)

彰化

chang

·

彰化

chang

·

今天破PB，幸運撿到分8

賽前宣言: 享受比賽，期待抽中大獎，加油!

賽後評分: ok
給 4 星

12月累積里程 : 53.58 km

Asics虎走4 TJR286 0790~ 26 累積 : 272.7 km

GPX 上傳 | 6 years ago

誌鳴(了然居士), Ronald 和其他 35 人說推

·

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花花恭喜蒼哥神速完賽上凸台

2017-12-11 12:23 ·

1 個人推

小Z 恭喜完賽

2017-12-11 18:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'33"	00:09'09"
3	04'15"	00:13'24"
4	04'24"	00:17'48"
5	04'30"	00:22'18"
6	04'51"	00:27'09"
7	05'15"	00:32'24"
8	04'12"	00:36'36"
9	04'42"	00:41'18"
10	04'36"	00:45'54"
11	04'39"	00:50'33"
12	04'39"	00:55'12"
13	04'48"	01:00'00"
14	04'39"	01:04'39"
15	04'51"	01:09'30"
16	04'45"	01:14'15"
17	04'36"	01:18'51"
18	04'39"	01:23'30"
19	04'39"	01:28'09"
20	04'36"	01:32'45"
21	04'30"	01:37'15"
21.3	04'13"	01:38'36"

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