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    Angel💖 彰化
    ID 332492
    134 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Angel💖
    半馬 | 02:40:38 | 07:36/km | 第3半馬
    第四屆彰化芬園尚水- 米粉節田野半程馬拉松賽
    官方成績
    日期2017-12-10
    成績02:40:38
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:36/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'40")
    		00:34'40" (+01'46")01:07'34"
    10 km(01:07'34")
    		00:32'54"
    15 km(01:45'45")
    		00:38'11" (+05'17")01:18'43" (+11'09")
    20 km(02:26'17")
    		00:40'32" (+07'38")
    Finish(02:40:38)

    日期: 2017-12-10 07:05 - 總爬升: 282 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 911 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 11°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(17)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'25"  (07'25")
    		07'25" (+01'22")1000 / 1000
    2
    07'42"  (15'07")
    		07'42" (+01'39")1000 / 2000
    3
    06'03"  (21'11")
    		06'03"1000 / 3000
    4
    06'22"  (27'33")
    		06'22" (+00'19")1000 / 4000
    5
    07'06"  (34'39")
    		07'06" (+01'03")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'35"  (41'14")
    		06'35" (+00'32")1000 / 6000
    7
    07'11"  (48'26")
    		07'11" (+01'08")1000 / 7000
    8
    06'27"  (54'53")
    		06'27" (+00'24")1000 / 8000
    9
    06'35"  (01:01'29")
    		06'35" (+00'32")1000 / 9000
    10
    06'04"  (01:07'33")
    		06'04" (+00'01")1000 / 10000
    11
    06'56"  (01:14'29")
    		06'56" (+00'53")1000 / 11000
    12
    07'14"  (01:21'44")
    		07'14" (+01'11")1000 / 12000
    13
    07'02"  (01:28'47")
    		07'02" (+00'59")1000 / 13000
    14
    10'20"  (01:39'08")
    		10'20" (+04'17")1000 / 14000
    15
    06'36"  (01:45'44")
    		06'36" (+00'33")1000 / 15000
    16
    07'44"  (01:53'29")
    		07'44" (+01'41")1000 / 16000
    17
    06'23"  (01:59'52")
    		06'23" (+00'20")1000 / 17000
    18
    08'28"  (02:08'20")
    		08'28" (+02'25")1000 / 18000
    19
    11'37"  (02:19'57")
    		11'37" (+05'34")1000 / 19000
    20
    06'19"  (02:26'17")
    		06'19" (+00'16")1000 / 20000
    21
    09'22"  (02:35'39")
    		09'22" (+03'19")1000 / 21000
    22
    04'58"  (02:40'38")
    		11'42" (+05'39")425 / 21425
    彰化
    Angel💖
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    醫護鐵人任務賽事
    腳傷復出後第一場賽事
    逗逗兆～～腳踝還沒完全好
    沿途關心跑者狀況

    賽前宣言: 醫護鐵人守護賽道安全
    賽後評分: 💖
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 194.39 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Abel, 鄭迪彬 和其他 16 人說推
    · 留言
    Gordon sung 恭喜漂亮完賽喔
    2017-12-10 11:41 ·
    ♉ Syncs Wang 謝謝醫護組的辛苦，也恭喜順利完賽 !!
    2017-12-10 14:36 ·
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'26"00:07'26"
    207'42"00:15'08"
    306'03"00:21'11"
    406'23"00:27'34"
    507'06"00:34'40"
    606'35"00:41'15"
    707'11"00:48'26"
    806'28"00:54'54"
    906'36"01:01'30"
    1006'04"01:07'34"
    1106'56"01:14'30"
    1207'15"01:21'45"
    1307'03"01:28'48"
    1410'21"01:39'09"
    1506'36"01:45'45"
    1607'44"01:53'29"
    1706'24"01:59'53"
    1808'28"02:08'21"
    1911'37"02:19'58"
    2006'19"02:26'17"
    2109'22"02:35'39"
    21.411'42"02:40'38"

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