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    瑪沙英雄 苗栗
    ID 288260
    2 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    瑪沙英雄 
    7.6 km | 00:58:06 | 07:38/km
    日期: 2017-12-12 10:47 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 毛毛細雨 - 平均心率: 158 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(10)
    Pace: 07'11" / 07'43" / 07'30" / 07'44" / 07'39" / 07'56" / 07'47" / 07'34" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'15"  (03'15")
    		07'00"463 / 463
    2
    03'28"  (06'43")
    		07'20" (+00'20")472 / 936
    3
    03'33"  (10'16")
    		07'33" (+00'33")471 / 1407
    4
    03'38"  (13'55")
    		07'45" (+00'45")470 / 1877
    5
    03'33"  (17'28")
    		07'28" (+00'28")474 / 2351
    展開計圈分析
    6
    03'36"  (21'05")
    		07'34" (+00'34")477 / 2829
    7
    03'38"  (24'43")
    		07'36" (+00'36")477 / 3306
    8
    03'43"  (28'26")
    		07'45" (+00'45")479 / 3786
    9
    03'40"  (32'07")
    		07'45" (+00'45")474 / 4261
    10
    03'36"  (35'43")
    		07'36" (+00'36")473 / 4734
    11
    03'46"  (39'30")
    		07'49" (+00'49")482 / 5217
    12
    03'45"  (43'16")
    		07'55" (+00'55")474 / 5691
    13
    03'47"  (47'04")
    		07'55" (+00'55")479 / 6171
    14
    03'46"  (50'50")
    		07'45" (+00'45")487 / 6659
    15
    03'38"  (54'29")
    		07'39" (+00'39")475 / 7134
    16
    03'36"  (58'06")
    		07'37" (+00'37")473 / 7607
    苗栗
    瑪沙英雄
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 44.88 km Asics KAYANO 21-Bule 累積 : 1004.4 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    L_Y, 江鼎國 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'11"00:07'11"
    207'43"00:14'54"
    307'30"00:22'24"
    407'44"00:30'08"
    507'39"00:37'47"
    607'56"00:45'43"
    707'47"00:53'30"
    7.607'35"00:58'07"

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