12.9 km | 01:05:55 | 05:05/km日期: 2017-12-12 21:36 - 地點: 高美館 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 142 - 卡路里: 747 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'16" / 05'05" / 05'04" / 04'58" / 05'07" / 05'09" / 05'10" / 05'07" / 05'03" / 05'10" / 05'11" / 04'54" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" (+00'09") | 2577 / 2577 |
2 | | 05'02" (+00'01") | 2592 / 5169 |
3 | | 05'08" (+00'07") | 2573 / 7743 |
4 | | 05'07" (+00'06") | 2579 / 10322 |
5 | | 05'01" | 2595 / 12918 |
6 | | 04'23" | 9 / 12927 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
324.25 km Mizuno Wave Emperor 2 J1GA177635 JPN26.5 累積 :
2111.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'05" | 00:10'21" |
3 | 05'04" | 00:15'25" |
4 | 04'58" | 00:20'23" |
5 | 05'07" | 00:25'30" |
6 | 05'09" | 00:30'39" |
7 | 05'10" | 00:35'49" |
8 | 05'07" | 00:40'56" |
9 | 05'03" | 00:45'59" |
10 | 05'10" | 00:51'09" |
11 | 05'11" | 00:56'20" |
12 | 04'54" | 01:01'14" |
12.9 | 05'02" | 01:05'55" |