蔡智德 2013/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

蔡智德台中
ID 41634

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15.1 km | 01:14:54 | 04:57/km

日期: 2013-12-19 09:28 - 卡路里: 1345 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 65%

Pace: 04'58" / 04'49" / 04'43" / 04'44" / 04'50" / 04'50" / 04'52" / 04'52" / 04'54" / 04'57" / 05'00" / 05'02" / 05'05" / 05'07" / 05'06" / 08'16" /

12月累積里程 : 195.65 km

MIZUNO Wave Sayonara 累積 : 704.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生), 施淵舜和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'49"	00:09'47"
3	04'43"	00:14'30"
4	04'44"	00:19'14"
5	04'50"	00:24'04"
6	04'50"	00:28'54"
7	04'52"	00:33'46"
8	04'52"	00:38'38"
9	04'54"	00:43'32"
10	04'57"	00:48'29"
11	05'00"	00:53'29"
12	05'02"	00:58'31"
13	05'05"	01:03'36"
14	05'07"	01:08'43"
15	05'06"	01:13'49"
15.1	08'16"	01:14'54"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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