盧雲萍 2017/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

盧雲萍屏東
ID 333914

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5.1 km | 00:31:44 | 06:15/km

日期: 2017-11-24 17:15 - 卡路里: 253 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'42" / 05'46" / 05'39" / 07'03" / 06'07" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'41" (+01'02")

1000 / 1000

2

05'46"

(12'27")

05'46" (+00'07")

1000 / 2000

3

05'39"

(18'07")

05'39"

1000 / 3000

4

07'02"

(25'10")

07'02" (+01'23")

1000 / 4000

5

06'06"

(31'16")

06'06" (+00'27")

1000 / 5000

6

00'27"

(31'44")

06'04" (+00'25")

76 / 5076

11月累積里程 : 33.69 km

TCX 上傳 | 6 years ago

超級芒果和魏登宇說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	05'46"	00:12'28"
3	05'39"	00:18'07"
4	07'03"	00:25'10"
5	06'07"	00:31'17"
5.1	06'08"	00:31'45"

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