Ｒ彬(赤腳練習ing) 2013/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

Ｒ彬(赤腳練習ing) 金門
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Ｒ彬(赤腳練習ing)

22.1 km | 02:28:15 | 06:43/km

日期: 2013-12-29 15:49 - 總爬升: 153 m - 天氣: 冷 - 卡路里: 1001 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 47%

Pace: 06'16" / 05'49" / 05'42" / 06'07" / 05'49" / 06'19" / 06'09" / 06'19" / 06'30" / 06'30" / 06'13" / 06'10" / 06'08" / 06'37" / 06'23" / 11'02" / 09'45" / 08'23" / 08'43" / 05'31" / 05'29" / 05'57" / 06'46" /

金門

Ｒ彬(赤腳練習ing)

·

lsd 本月目標達成

12月累積里程 : 106.61 km

赤腳累積 : 746.6 km

Android - Sony C2105 上傳 | 10 years ago

洪元隆(培英慢跑), Chenchi Chen 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'49"	00:12'05"
3	05'42"	00:17'47"
4	06'07"	00:23'54"
5	05'49"	00:29'43"
6	06'19"	00:36'02"
7	06'09"	00:42'11"
8	06'19"	00:48'30"
9	06'30"	00:55'00"
10	06'30"	01:01'30"
11	06'13"	01:07'43"
12	06'10"	01:13'53"
13	06'08"	01:20'01"
14	06'37"	01:26'38"
15	06'23"	01:33'01"
16	11'02"	01:44'03"
17	09'45"	01:53'48"
18	08'23"	02:02'11"
19	08'43"	02:10'54"
20	05'31"	02:16'25"
21	05'29"	02:21'54"
22	05'57"	02:27'51"
22.1	06'43"	02:28'15"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km