浪人 2017/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

浪人香港
ID 60167

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3.0 km | 00:22:59 | 07:34/km

日期: 2017-12-13 22:04 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 18°C - 濕度: 80%

Pace: 07'13" / 07'03" / 08'39" / 01'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'13" (+00'10")

1000 / 1000

2

07'03"

(14'16")

07'03"

1000 / 2000

3

08'37"

(22'54")

08'37" (+01'34")

1000 / 3000

4

00'04"

(22'59")

02'15"

34 / 3034

12月累積里程 : 86.15 km

Nike Nike Air Pegasus+ 29 累積 : 929.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

悠跑andy 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	07'03"	00:14'16"
3	08'39"	00:22'55"
3.0	01'56"	00:22'59"

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