吳仲傑 2017/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

吳仲傑彰化
ID 103834

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0.4 km | 00:01:45 | 04:18/km

日期: 2017-12-15 22:14 - 平均心率: 142 - 卡路里: 27 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 20°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 05'17" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 185.21 km

UA BANDIT3 累積 : 585.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾ 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	05'17"	00:02'09"

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