蔡睿丞 2017/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

蔡睿丞台南
ID 330157

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11.0 km | 01:04:14 | 05:50/km

2017 OPEN! RUN 氣球路跑

官方成績
日期	2017-12-17
成績	01:04:14
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:50/km

日期: 2017-12-17 07:20 - 卡路里: 752 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 17°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'29" (+00'07")

1000 / 1000

2

05'52"

(11'21")

05'52" (+00'30")

1000 / 2000

3

05'59"

(17'21")

05'59" (+00'37")

1000 / 3000

4

06'02"

(23'23")

06'02" (+00'40")

1000 / 4000

5

05'29"

(28'53")

05'29" (+00'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: ！

賽後評分: 時間被紅綠燈吃掉很多。
給 4 星

12月累積里程 : 79.45 km

MIZUNO WAVE SHADOW WIDE 累積 : 340.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

廖晨興, 華仔和其他 7 人說推

·

DakotaDe 丞哥謝謝道賀, 一年走到尾聲總是拼一下PB囉, 還好身體給力, 我跑到肚子好餓, 軟綿綿阿@@

2017-12-18 21:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'52"	00:11'22"
3	06'00"	00:17'22"
4	06'02"	00:23'24"
5	05'30"	00:28'54"
6	05'36"	00:34'30"
7	05'28"	00:39'58"
8	05'22"	00:45'20"
9	06'13"	00:51'33"
10	05'54"	00:57'27"
11	05'23"	01:02'50"
11.3	04'46"	01:04'15"

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