Hanson Chen 2017/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

Hanson Chen 苗栗
ID 254310

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全馬 | 05:15:12 | 07:28/km | 第6馬

2017 臺北馬拉松

官方成績
日期	2017-12-17
成績	05:15:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'41")

00:28'41"

01:02'21"

10 km

(01:02'21")

00:33'40" (+04'59")

15 km

(01:34'54")

00:32'33" (+03'52")

01:10'16" (+07'55")

20 km

(02:12'37")

00:37'43" (+09'02")

25 km

(02:57'17")

00:44'40" (+15'59")

01:28'51" (+26'30")

30 km

(03:41'28")

00:44'11" (+15'30")

35 km

(04:20'44")

00:39'16" (+10'35")

01:20'37" (+18'16")

40 km

(05:02'05")

00:41'21" (+12'40")

Finish

(05:15:12)

日期: 2017-12-17 06:32 - 地點: 台北市政府 - 卡路里: 3228 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 13°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(19)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'26"

(04'26")

04'26"

1000 / 1000

2

05'25"

(09'52")

05'25" (+00'59")

1000 / 2000

3

06'29"

(16'22")

06'29" (+02'03")

1000 / 3000

4

06'04"

(22'27")

06'04" (+01'38")

1000 / 4000

5

06'14"

(28'41")

06'14" (+01'48")

1000 / 5000

展開計圈分析

苗栗

Hanson Chen

·

賽前宣言: 全力以赴

賽後評分: 補給物資好
給 4 星

12月累積里程 : 49.67 km

母子鱷魚夾腳拖累積 : 974.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 江鼎國和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	05'25"	00:09'53"
3	06'29"	00:16'22"
4	06'05"	00:22'27"
5	06'14"	00:28'41"
6	06'23"	00:35'04"
7	06'04"	00:41'08"
8	06'21"	00:47'29"
9	06'10"	00:53'39"
10	08'42"	01:02'21"
11	06'33"	01:08'54"
12	06'10"	01:15'04"
13	06'22"	01:21'26"
14	07'00"	01:28'26"
15	06'28"	01:34'54"
16	08'44"	01:43'38"
17	07'15"	01:50'53"
18	06'47"	01:57'40"
19	08'14"	02:05'54"
20	06'43"	02:12'37"
21	08'10"	02:20'47"
22	07'31"	02:28'18"
23	08'16"	02:36'34"
24	10'31"	02:47'05"
25	10'12"	02:57'17"
26	10'32"	03:07'49"
27	07'40"	03:15'29"
28	10'20"	03:25'49"
29	07'42"	03:33'31"
30	07'57"	03:41'28"
31	08'19"	03:49'47"
32	07'33"	03:57'20"
33	07'36"	04:04'56"
34	07'32"	04:12'28"
35	08'16"	04:20'44"
36	07'57"	04:28'41"
37	08'30"	04:37'11"
38	08'51"	04:46'02"
39	08'37"	04:54'39"
40	07'26"	05:02'05"
41	12'39"	05:14'44"
42	04'56"	05:19'40"
42.5	06'40"	05:23'08"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

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1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km