7.0 km | 00:38:07 | 05:29/km日期: 2017-12-19 20:13 - 平均心率: 158 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 16°C - 濕度: 36%
Pace: 04'39" / 06'09" / 05'45" / 04'31" / 05'44" / 05'49" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'38" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'37" (+00'20") | 250 / 1250 |
| 3 | | 22'03" (+17'46") | 90 / 1340 |
| 4 | | 04'27" (+00'10") | 1000 / 2340 |
| 5 | | 04'24" (+00'07") | 250 / 2590 |
| 6 | | 13'14" (+08'57") | 150 / 2741 |
| 7 | | 04'30" (+00'13") | 1000 / 3741 |
| 8 | | 04'20" (+00'03") | 250 / 3991 |
| 9 | | 11'50" (+07'33") | 168 / 4160 |
| 10 | | 04'32" (+00'15") | 1000 / 5160 |
| 11 | | 04'24" (+00'07") | 250 / 5410 |
| 12 | | 12'30" (+08'13") | 159 / 5570 |
| 13 | | 04'26" (+00'09") | 1000 / 6570 |
| 14 | | 04'17" | 250 / 6820 |
| 15 | | 15'49" (+11'32") | 126 / 6946 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 202.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 06'09" | 00:10'48" |
| 3 | 05'45" | 00:16'33" |
| 4 | 04'31" | 00:21'04" |
| 5 | 05'44" | 00:26'48" |
| 6 | 05'49" | 00:32'37" |
| 6.9 | 05'48" | 00:38'07" |
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