hen Hao 2017/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

hen Hao 桃園
ID 14660

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5.1 km | 00:29:09 | 05:40/km

日期: 2017-12-20 17:51 - 卡路里: 330 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 65%

Pace: 05'53" / 05'42" / 05'53" / 05'52" / 05'10" / 04'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'53" (+00'44")

1000 / 1000

2

05'41"

(11'34")

05'41" (+00'32")

1000 / 2000

3

05'50"

(17'25")

05'50" (+00'41")

1000 / 3000

4

05'52"

(23'18")

05'52" (+00'43")

1000 / 4000

5

05'09"

(28'27")

05'09"

1000 / 5000

6

00'41"

(29'09")

04'45"

145 / 5145

12月累積里程 : 100.89 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Amanda , 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'42"	00:11'35"
3	05'53"	00:17'28"
4	05'52"	00:23'20"
5	05'10"	00:28'30"
5.1	04'42"	00:29'11"

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