10.3 km | 01:18:57 | 07:39/km日期: 2017-12-20 19:19 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 697 Cal - 總步數: 13468 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'57" / 07'54" / 07'41" / 07'58" / 07'28" / 07'12" / 07'02" / 07'20" / 07'16" / 06'59" / 10'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'05" (+02'06") | 1003 / 1003 | 172 / 63 |
| 2 | | 07'54" (+00'55") | 1003 / 2007 | 170 / 74 |
| 3 | | 07'38" (+00'39") | 1008 / 3015 | 168 / 77 |
| 4 | | 07'58" (+00'59") | 1004 / 4020 | 169 / 74 |
| 5 | | 07'25" (+00'26") | 1006 / 5026 | 167 / 80 |
| 6 | | 07'05" (+00'06") | 1005 / 6032 | 165 / 84 |
| 7 | | 07'10" (+00'11") | 1008 / 7040 | 166 / 83 |
| 8 | | 07'16" (+00'17") | 1006 / 8047 | 172 / 79 |
| 9 | | 07'10" (+00'11") | 1003 / 9051 | 170 / 82 |
| 10 | | 06'59" | 1007 / 10059 | 172 / 82 |
| 11 | | 09'03" (+02'04") | 303 / 10363 | 194 / 56 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 211.04 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'57" | 00:08'57" |
| 2 | 07'54" | 00:16'51" |
| 3 | 07'41" | 00:24'32" |
| 4 | 07'58" | 00:32'30" |
| 5 | 07'28" | 00:39'58" |
| 6 | 07'12" | 00:47'10" |
| 7 | 07'02" | 00:54'12" |
| 8 | 07'20" | 01:01'32" |
| 9 | 07'16" | 01:08'48" |
| 10 | 06'59" | 01:15'47" |
| 10.3 | 10'26" | 01:18'57" |
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