Haw Haw Chien 2017/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

Haw Haw Chien 高雄
ID 347500

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0.7 km | 00:05:55 | 08:58/km

日期: 2017-12-20 19:34 - 平均心率: 158 - 卡路里: 36 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 61% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 20'18" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 157.19 km

Brooks Glycerin 15 累積 : 1405.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

李得人, 李英和和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	20'17"	00:13'23"

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