陳寶書 2017/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳寶書桃園
ID 335

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12.5 km | 01:04:18 | 05:09/km

日期: 2017-12-21 16:37 - 卡路里: 763 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'55" / 05'15" / 05'28" / 04'58" / 05'00" / 04'49" / 05'01" / 04'57" / 05'09" / 05'02" / 05'11" / 05'07" / 05'10" /

基本訓練

12月累積里程 : 233.82 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和梁澤鈞說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'15"	00:11'10"
3	05'28"	00:16'38"
4	04'58"	00:21'36"
5	05'00"	00:26'36"
6	04'49"	00:31'25"
7	05'01"	00:36'26"
8	04'57"	00:41'23"
9	05'09"	00:46'32"
10	05'02"	00:51'34"
11	05'11"	00:56'45"
12	05'07"	01:01'52"
12.5	05'12"	01:04'18"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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