陳清全 2017/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳清全台中
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8.5 km | 00:50:08 | 05:54/km

日期: 2017-12-23 07:14 - 卡路里: 420 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 06'12" / 05'00" / 04'58" / 05'17" / 07'17" / 05'53" / 05'17" / 05'34" / 09'31" /

基本訓練

12月累積里程 : 413.50 km

母子鱷魚草綠ㄚ托（3）累積 : 1016.8 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃明輝, RUN希望陳平進和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'00"	00:11'12"
3	04'58"	00:16'10"
4	05'17"	00:21'27"
5	07'17"	00:28'44"
6	05'53"	00:34'37"
7	05'17"	00:39'54"
8	05'34"	00:45'28"
8.5	09'25"	00:50'08"

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