9.0 km | 00:49:18 | 05:28/km日期: 2017-12-22 17:04 - 平均心率: 135 - 卡路里: 446 Cal - 總步數: 8908 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'00" / 05'23" / 05'15" / 05'55" / 05'30" / 05'26" / 05'33" / 05'39" / 05'26" / 21'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'04" | 1002 / 1002 | 180 / 108 |
2 | | 05'21" (+00'17") | 1003 / 2005 | 182 / 102 |
3 | | 05'14" (+00'10") | 1007 / 3013 | 183 / 104 |
4 | | 05'50" (+00'46") | 1007 / 4020 | 172 / 99 |
5 | | 05'27" (+00'23") | 1006 / 5026 | 180 / 101 |
6 | | 05'24" (+00'20") | 1002 / 6029 | 181 / 101 |
7 | | 05'33" (+00'29") | 1005 / 7034 | 182 / 98 |
8 | | 05'35" (+00'31") | 1007 / 8042 | 183 / 97 |
9 | | 05'24" (+00'20") | 1005 / 9047 | 181 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
413.50 km 鱷魚2代ㄚ托 38綠 累積 :
583.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 05'23" | 00:10'23" |
3 | 05'15" | 00:15'38" |
4 | 05'55" | 00:21'33" |
5 | 05'30" | 00:27'03" |
6 | 05'26" | 00:32'29" |
7 | 05'33" | 00:38'02" |
8 | 05'39" | 00:43'41" |
9 | 05'26" | 00:49'07" |
9.0 | 15'48" | 00:49'20" |