Haw Haw Chien 2017/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

Haw Haw Chien 高雄
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0.6 km | 00:07:23 | 12:18/km

日期: 2017-12-23 12:56 - 平均心率: 91 - 卡路里: 24 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 26°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 13'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 157.19 km

mizuno sayonara 累積 : 232.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	13'02"	00:07'48"

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