Cheng-Han Tsai 2017/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

Cheng-Han Tsai 高雄
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半馬 | 02:32:25 | 07:13/km | 第5半馬

2017 萬丹紅豆馬拉松

官方成績
日期	2017-12-24
成績	02:32:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'51")

00:31'51" (+01'35")

01:02'07"

10 km

(01:02'07")

00:30'16"

15 km

(01:36'08")

00:34'01" (+03'45")

01:20'29" (+18'22")

20 km

(02:22'36")

00:46'28" (+16'12")

Finish

(02:32:25)

日期: 2017-12-24 06:07 - 卡路里: 1306 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 不佳(65)

高雄

Cheng-Han Tsai

·

賽前宣言: 第二次參賽..醫鐵大團聚

賽後評分: 2017最終場
給 4 星

12月累積里程 : 152.61 km

VFF五趾鞋（藍） 44 累積 : 241.7 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

sawyer tsai, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'59"	00:08'59"
2	06'22"	00:15'21"
3	05'08"	00:20'29"
4	05'27"	00:25'56"
5	05'55"	00:31'51"
6	05'29"	00:37'20"
7	06'12"	00:43'32"
8	05'37"	00:49'09"
9	05'08"	00:54'17"
10	07'50"	01:02'07"
11	08'43"	01:10'50"
12	05'38"	01:16'28"
13	06'17"	01:22'45"
14	05'27"	01:28'12"
15	07'56"	01:36'08"
16	17'02"	01:53'10"
17	08'03"	02:01'13"
18	07'05"	02:08'18"
19	07'26"	02:15'44"
20	06'52"	02:22'36"
21	05'31"	02:28'07"
21.5	08'22"	02:32'25"

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