Simon Tong 2014/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

Simon Tong 香港
ID 21733

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7.4 km | 00:41:32 | 05:38/km

日期: 2014-01-01 09:17 - 地點: 荃灣大帽山 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 351 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 39%

Pace: 05'40" / 04'48" / 05'28" / 05'20" / 05'16" / 05'32" / 07'08" / 06'26" /

參加完祈禱會，由大帽山跑落荃灣

1月累積里程 : 189.26 km

GPX 上傳 | 10 years ago

kc chan, belugalau 一鳴和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	04'48"	00:10'28"
3	05'28"	00:15'56"
4	05'20"	00:21'16"
5	05'16"	00:26'32"
6	05'32"	00:32'04"
7	07'08"	00:39'12"
7.4	06'26"	00:41'32"

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