4.0 km | 00:30:41 | 07:40/km日期: 2017-12-21 16:29 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 112 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 08'12" / 07'22" / 06'19" / 08'46" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'11" (+01'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'22" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'46" (+02'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'00" (+04'42") | 3 / 4003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 98.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'12" | 00:08'12" |
| 2 | 07'22" | 00:15'34" |
| 3 | 06'19" | 00:21'53" |
| 4 | 08'46" | 00:30'39" |
| 4.0 | 14'02" | 00:30'42" |
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