肉腳Max 2012/10/06 訓練日誌

肉腳Max 桃園
ID 95370

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肉腳Max

全馬 | 04:27:02 | 06:19/km | 第8馬

第三屆合歡山越野馬拉松

官方成績
日期	2012-10-06
成績	04:27:02
總名次	42 / -
分組名次	- / -
平均速度	06:19/km

官方證書

肉腳Max

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'30")

00:30'30" (+06'13")

01:04'05" (+08'53")

10 km

(01:04'05")

00:33'35" (+09'18")

15 km

(01:42'03")

00:37'58" (+13'41")

01:18'09" (+22'57")

20 km

(02:22'14")

00:40'11" (+15'54")

25 km

(02:53'09")

00:30'55" (+06'38")

00:55'12"

30 km

(03:17'26")

00:24'17"

35 km

(03:42'54")

00:25'28" (+01'11")

00:58'17" (+03'05")

40 km

(04:15'43")

00:32'49" (+08'32")

Finish

(04:27:02)

日期: 2012-10-06 08:00 - 總爬升: 1630 m - 地點: 清境-武嶺 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2620 Cal

桃園

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桃園

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賽後評分: 路線很棒~~ 只是人太多腹地規劃上有點亂
給 4 星

10月累積里程 : 200.46 km

Brooks Green Silence 累積 : 420.4 km

GPX 上傳 | 12 years ago

鹹鴿, Anson 和其他 23 人說推

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觀看另 4 則留言

Anson 超強~~~

2012-10-16 14:43 ·

鹹鴿超人,全台最硬的馬拉松,那麼快就回來啦!!!!

2012-12-27 09:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	06'57"	00:11'47"
3	06'25"	00:18'12"
4	06'49"	00:25'01"
5	05'29"	00:30'30"
6	05'56"	00:36'26"
7	07'35"	00:44'01"
8	06'37"	00:50'38"
9	06'29"	00:57'07"
10	06'58"	01:04'05"
11	07'41"	01:11'46"
12	07'46"	01:19'32"
13	07'57"	01:27'29"
14	06'59"	01:34'28"
15	07'35"	01:42'03"
16	05'53"	01:47'56"
17	07'12"	01:55'08"
18	08'29"	02:03'37"
19	09'05"	02:12'42"
20	09'32"	02:22'14"
21	08'57"	02:31'11"
22	08'34"	02:39'45"
23	04'35"	02:44'20"
24	04'31"	02:48'51"
25	04'18"	02:53'09"
26	04'19"	02:57'28"
27	04'46"	03:02'14"
28	05'19"	03:07'33"
29	05'01"	03:12'34"
30	04'52"	03:17'26"
31	05'04"	03:22'30"
32	05'22"	03:27'52"
33	04'56"	03:32'48"
34	04'55"	03:37'43"
35	05'11"	03:42'54"
36	07'35"	03:50'29"
37	05'30"	03:55'59"
38	06'26"	04:02'25"
39	07'13"	04:09'38"
40	06'05"	04:15'43"
41	05'42"	04:21'25"
42	05'02"	04:26'27"
42.3	29'15"	04:36'14"