默默的路過 2017/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

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默默的路過

24.4 km | 02:21:50 | 05:48/km

日期: 2017-12-25 19:05 - 卡路里: 1318 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 06'57" / 05'57" / 07'06" / 06'03" / 05'53" / 06'20" / 06'19" / 06'52" / 06'16" / 05'33" / 05'08" / 05'07" / 05'00" / 05'06" / 07'50" / 05'46" / 05'25" / 05'10" / 04'58" / 04'59" / 05'11" / 05'02" / 05'01" / 05'26" / 08'02" /

基本訓練
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好像感冒了🤧

12月累積里程 : 519.98 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

紀賢忠, 劉耀仁和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	05'57"	00:12'54"
3	07'06"	00:20'00"
4	06'03"	00:26'03"
5	05'53"	00:31'56"
6	06'20"	00:38'16"
7	06'19"	00:44'35"
8	06'52"	00:51'27"
9	06'16"	00:57'43"
10	05'33"	01:03'16"
11	05'08"	01:08'24"
12	05'07"	01:13'31"
13	05'00"	01:18'31"
14	05'06"	01:23'37"
15	07'50"	01:31'27"
16	05'46"	01:37'13"
17	05'25"	01:42'38"
18	05'10"	01:47'48"
19	04'58"	01:52'46"
20	04'59"	01:57'45"
21	05'11"	02:02'56"
22	05'02"	02:07'58"
23	05'01"	02:12'59"
24	05'26"	02:18'25"
24.4	08'00"	02:21'43"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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