吳仲傑 2017/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

吳仲傑彰化
ID 103834

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0.6 km | 00:03:19 | 05:26/km

日期: 2017-12-26 19:01 - 平均心率: 134 - 卡路里: 40 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 05'28" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 185.21 km

ASICS 虎走3 累積 : 879.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, Eating 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	05'28"	00:03'20"

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