10.1 km | 01:07:06 | 06:38/km日期: 2017-12-26 08:44 - 地點: 碧湖公園 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 131 - 卡路里: 525 Cal - 總步數: 11899 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 07'31" / 07'05" / 06'46" / 06'47" / 06'44" / 06'42" / 06'34" / 06'14" / 06'07" / 05'52" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'30" (+01'40") | 1000 / 1000 | 180 / 73 |
2 | | 07'03" (+01'13") | 1000 / 2001 | 183 / 77 |
3 | | 06'46" (+00'56") | 1006 / 3007 | 183 / 80 |
4 | | 06'41" (+00'51") | 1002 / 4009 | 182 / 81 |
5 | | 06'43" (+00'53") | 1005 / 5015 | 175 / 84 |
6 | | 06'36" (+00'46") | 1000 / 6015 | 180 / 83 |
7 | | 06'32" (+00'42") | 1000 / 7015 | 177 / 85 |
8 | | 06'15" (+00'25") | 1002 / 8018 | 176 / 90 |
9 | | 06'06" (+00'16") | 1002 / 9020 | 172 / 95 |
10 | | 05'50" | 1005 / 10026 | 167 / 102 |
11 | | 06'09" (+00'19") | 100 / 10126 | 147 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 406.43 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 07'05" | 00:14'36" |
3 | 06'46" | 00:21'22" |
4 | 06'47" | 00:28'09" |
5 | 06'44" | 00:34'53" |
6 | 06'42" | 00:41'35" |
7 | 06'34" | 00:48'09" |
8 | 06'14" | 00:54'23" |
9 | 06'07" | 01:00'30" |
10 | 05'52" | 01:06'22" |
10.1 | 07'19" | 01:07'06" |