4.3 km | 00:30:37 | 07:09/km日期: 2017-12-28 18:57 - 平均心率: 163 - 卡路里: 177 Cal - 總步數: 4776 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 07'07" / 07'13" / 07'20" / 07'18" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'04" | 1005 / 1005 | 155 / 91 |
2 | | 07'12" (+00'08") | 1001 / 2007 | 154 / 89 |
3 | | 07'19" (+00'15") | 1000 / 3007 | 155 / 87 |
4 | | 07'16" (+00'12") | 1004 / 4011 | 156 / 87 |
5 | | 05'51" | 281 / 4293 | 164 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
17.43 km MIZUNO 桃紫 累積 :
141.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 07'13" | 00:14'20" |
3 | 07'20" | 00:21'40" |
4 | 07'18" | 00:28'58" |
4.3 | 05'37" | 00:30'33" |