8.1 km | 00:45:23 | 05:35/km日期: 2017-12-27 20:24 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'48" / 06'05" / 05'44" / 05'31" / 07'47" / 05'32" / 05'50" / 05'22" / 05'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'22" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'14" | 126 / 8126 |
心律錶重置
心律似乎高了點
但是自身感覺心跳沒啥不同....
也多了一個總爬升
但是哪來的151公尺阿
見鬼惹XDDD
好禮家在禮拜天的小傷勢
休息兩天後就沒事了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
122.48 km 
母子鱷魚 三代Y拖-軍綠 累積 :
783.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 06'05" | 00:11'53" |
| 3 | 05'44" | 00:17'37" |
| 4 | 05'31" | 00:23'08" |
| 5 | 07'47" | 00:30'55" |
| 6 | 05'32" | 00:36'27" |
| 7 | 05'50" | 00:42'17" |
| 8 | 05'22" | 00:47'39" |
| 8.1 | 05'16" | 00:48'19" |
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