輝毛腿 2012/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

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9.9 km | 01:01:40 | 06:12/km

日期: 2012-01-23 07:38 - 地點: 旱溪自行車到東山、瓦窯段 - 天氣: 陰轉晴 - 卡路里: 537 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 74%

Pace: 05'44" / 05'49" / 07'06" / 06'08" / 06'26" / 06'33" / 05'57" / 06'35" / 05'32" / 06'10" /

47年來第一次大年初一早晨出門跑步，既新鮮又很陽光的一場練習，給自己按一個讚。新年有個好的目標真好。

1月累積里程 : 134.42 km

M1 上傳 | 12 years ago

ann, ??? 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'49"	00:11'33"
3	07'06"	00:18'39"
4	06'08"	00:24'47"
5	06'26"	00:31'13"
6	06'33"	00:37'46"
7	05'57"	00:43'43"
8	06'35"	00:50'18"
9	05'32"	00:55'50"
9.9	06'10"	01:01'40"

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成績 : 01:07:05

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