陳寶書 2017/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳寶書桃園
ID 335

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12.4 km | 01:08:54 | 05:32/km

日期: 2017-12-30 07:36 - 卡路里: 760 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'06" / 05'32" / 05'30" / 05'22" / 05'20" / 05'30" / 05'21" / 05'30" / 05'39" / 05'28" / 05'32" / 05'40" / 05'42" /

基本訓練

12月累積里程 : 233.82 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 超級芒果和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'32"	00:11'38"
3	05'30"	00:17'08"
4	05'22"	00:22'30"
5	05'20"	00:27'50"
6	05'30"	00:33'20"
7	05'21"	00:38'41"
8	05'30"	00:44'11"
9	05'39"	00:49'50"
10	05'28"	00:55'18"
11	05'32"	01:00'50"
12	05'40"	01:06'30"
12.4	05'41"	01:08'54"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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