葉娟 2017/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

葉娟高雄
ID 299714

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5.0 km | 00:31:12 | 06:12/km

日期: 2017-12-30 08:54 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'58" / 06'01" / 06'15" / 05'46" / 05'38" / 52'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'57" (+00'27")

1001 / 1001

2

05'56"

(11'54")

05'58" (+00'28")

993 / 1994

3

06'20"

(18'14")

06'17" (+00'47")

1005 / 3000

4

06'21"

(24'35")

05'46" (+00'16")

1100 / 4101

5

06'32"

(31'07")

05'30"

1186 / 5287

12月累積里程 : 26.13 km

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阿貴, 王盛吉和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'01"	00:11'59"
3	06'15"	00:18'14"
4	05'46"	00:24'00"
5	05'38"	00:29'38"
5.0	52'13"	00:31'12"

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