11.3 km | 01:02:34 | 05:33/km日期: 2017-12-20 19:51 - 總爬升: 167 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 707 Cal - 總步數: 11438 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'43" / 05'19" / 05'21" / 05'34" / 05'30" / 05'45" / 05'28" / 05'40" / 05'38" / 05'29" / 05'31" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'39" (+00'21") | 1008 / 1008 | 178 / 99 |
| 2 | | 05'18" | 1002 / 2011 | 184 / 102 |
| 3 | | 05'20" (+00'02") | 1000 / 3011 | 184 / 101 |
| 4 | | 05'34" (+00'16") | 1008 / 4020 | 185 / 96 |
| 5 | | 05'28" (+00'10") | 1010 / 5030 | 183 / 99 |
| 6 | | 05'39" (+00'21") | 1001 / 6031 | 183 / 96 |
| 7 | | 05'27" (+00'09") | 1001 / 7033 | 183 / 99 |
| 8 | | 05'42" (+00'24") | 1002 / 8036 | 182 / 95 |
| 9 | | 05'37" (+00'19") | 1003 / 9040 | 184 / 96 |
| 10 | | 05'27" (+00'09") | 1002 / 10042 | 182 / 100 |
| 11 | | 05'32" (+00'14") | 1004 / 11046 | 178 / 100 |
| 12 | | 05'27" (+00'09") | 274 / 11320 | 180 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
209.97 km 
asics Gel-Contend4 累積 :
1161.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'19" | 00:11'02" |
| 3 | 05'21" | 00:16'23" |
| 4 | 05'34" | 00:21'57" |
| 5 | 05'30" | 00:27'27" |
| 6 | 05'45" | 00:33'12" |
| 7 | 05'28" | 00:38'40" |
| 8 | 05'40" | 00:44'20" |
| 9 | 05'38" | 00:49'58" |
| 10 | 05'29" | 00:55'27" |
| 11 | 05'31" | 01:00'58" |
| 11.3 | 05'49" | 01:02'34" |
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